Au Japon, lorsqu’il s’agit de soulager des maux de tête ou des migraines, les solutions les plus courantes sont souvent les médicaments en vente libre, les antalgiques ou encore les massages.
En Europe, et notamment en France, l’ostéopathie est une thérapie manuelle largement pratiquée dans la prise en charge des maux de tête.
En France, la migraine est considérée comme l’une des affections neurologiques les plus fréquentes. Selon les estimations du Global Burden of Disease Study 2016, environ 11,89 millions de personnes en France souffraient de migraine en 2016. Cela représente environ 18 % de la population française totale, qui compte près de 67 millions d’habitants.
Référence : ScienceDirect
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0035378724006581
Référence : INSEE
https://www.insee.fr/fr/statistiques/1908103
Dans ce contexte, les migraines et les maux de tête chroniques sont largement reconnus en France comme des problèmes de santé courants. En parallèle de la prise en charge médicale, les approches complémentaires, dont l’ostéopathie, font partie des options courantes de soins.
Alors, pourquoi les Français choisissent-ils l’ostéopathie pour soulager leurs maux de tête ?
Dans cet article, à partir de rapports cliniques et de publications scientifiques, nous présentons de manière claire et accessible la vision ostéopathique des maux de tête ainsi que les caractéristiques des techniques utilisées.
L’ostéopathie est une thérapie manuelle née aux États-Unis à la fin du XIXe siècle. Elle repose sur l’idée que le corps forme une unité fonctionnelle et qu’il possède une capacité naturelle d’auto-guérison.
En France, les ostéopathes exercent une profession réglementée dont l’objectif est d’améliorer les symptômes en rétablissant l’équilibre dans l’ensemble du corps, en agissant sur différents systèmes, tels que les systèmes musculo-squelettique, nerveux et circulatoire.
Lorsque l’on parle de maux de tête, beaucoup de personnes pensent spontanément au cerveau, aux vaisseaux sanguins ou aux tensions dans les épaules.
Cependant, en ostéopathie française, l’un des principes fondamentaux est que la zone où la douleur est ressentie ne correspond pas toujours à la zone qui en est à l’origine. Le corps est considéré comme un ensemble organique dans lequel les os, les muscles, les nerfs, les organes et la circulation des fluides sont interconnectés.
Ainsi, même lorsqu’il s’agit de maux de tête, la cause peut venir du cou, de la mâchoire, de la colonne vertébrale, voire du bassin.
Selon des rapports cliniques, de nombreux patients consultant un ostéopathe présentent des facteurs sous-jacents tels que des tensions au niveau du cou et des épaules, un déséquilibre de la mâchoire ou de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), des troubles posturaux ou encore des tensions crâniennes.
Référence : PMC
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3201065/
Référence : PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34649707/
Facteurs fréquemment associés
- Tensions fasciales au niveau du cou et de la tête
- Déséquilibre de la mâchoire lié au serrage des dents ou au bruxisme
- Mauvaise posture liée à de longues heures de travail assis
- Déséquilibre du système nerveux autonome lié à une respiration superficielle ou au stress
En ostéopathie, ces éléments ne sont pas considérés comme des symptômes isolés. Ils sont envisagés comme l’expression d’un déséquilibre global du corps. C’est pourquoi l’approche ne se limite pas à la tête, mais inclut également le tronc, le bassin et d’autres zones en lien avec les symptômes.
En ostéopathie, les maux de tête sont classés en plusieurs types, et leurs causes sont recherchées de manière globale.
Lors de l’entretien, l’ostéopathe recueille des informations sur le moment d’apparition des symptômes, les habitudes de vie, le stress, les antécédents médicaux, mais aussi l’alimentation et le rythme de sommeil.
Ensuite, il évalue avec attention la mobilité, les tensions, la circulation sanguine et l’équilibre postural de l’ensemble du corps.
1. Approche crânienne
L’approche crânienne s’intéresse aux os du crâne, aux membranes situées en dessous et à la circulation du liquide céphalo-rachidien. Elle vise à réduire les tensions excessives, à diminuer les compressions nerveuses et à améliorer la circulation sanguine.
2. Approche myofasciale
L’approche myofasciale consiste à relâcher les muscles et les fascias du cou, des épaules et du dos afin de favoriser la circulation et d’améliorer l’apport en oxygène aux cellules.
Elle est considérée comme particulièrement utile dans les céphalées de tension posturale et peut contribuer à éviter que les symptômes ne deviennent chroniques.
3. Rééquilibrage de la mâchoire
Un déséquilibre ou une tension de la mâchoire peut influencer le nerf trijumeau et contribuer à l’apparition de douleurs au visage ou aux tempes.
Une limitation de la mobilité de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) peut également être associée à des douleurs de la tête ou du cou.
Lors d’un traitement ostéopathique, la mobilité de la mâchoire ainsi que les tensions des muscles masticateurs sont prises en charge afin de rétablir l’équilibre global du corps.
Les données sur les techniques manuelles ostéopathiques appliquées aux maux de tête proviennent d’études menées dans plusieurs pays, et non uniquement en France.
Des recherches ont évalué les effets des techniques manuelles ostéopathiques sur les maux de tête. Chez des patients souffrant de migraine ou de céphalées de tension, une tendance à l’amélioration de l’intensité de la douleur et de la fréquence des crises a été rapportée.
Référence : PMC
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5359118/
Par ailleurs, une étude publiée en 2015 auprès de 105 patients souffrant de migraine chronique a rapporté des améliorations concernant l’impact de la migraine sur la vie quotidienne, la consommation de médicaments, le nombre de jours de migraine, l’intensité de la douleur et les capacités fonctionnelles. Ces améliorations ont été observées chez les patients ayant reçu un traitement ostéopathique en complément du traitement médicamenteux, par rapport à ceux ayant reçu un traitement simulé associé aux médicaments ou le traitement médicamenteux seul.
Référence : PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25847552/
Bien entendu, les résultats varient selon les personnes. Toutefois, ces données suggèrent que l’ostéopathie ne vise pas seulement à soulager la douleur, mais aussi à soutenir les capacités d’adaptation du corps, ce qui pourrait contribuer à réduire le risque de récidive.
L’ostéopathie agit dans le but de soulager la douleur et de favoriser les capacités naturelles d’auto-guérison du corps.
C’est l’un des points qui la distingue fortement des médicaments ou des massages à effet temporaire.
La capacité naturelle d’auto-guérison désigne la fonction propre du corps qui lui permet de se réparer en cas de maladie ou de blessure, et de maintenir un état de santé. Lorsque cette fonction ne s’exprime pas correctement dans la vie quotidienne, des symptômes tels que des maux de tête ou des douleurs lombaires peuvent apparaître.
En associant des techniques crâniennes, un relâchement myofascial, des techniques viscérales et d’autres approches, l’ostéopathie vise à restaurer l’harmonie de l’ensemble du corps. Elle est également considérée comme pouvant avoir un effet positif sur d’autres aspects de la santé, tels que le sommeil, la concentration et la posture.
Pour prévenir la réapparition des symptômes après une séance, l’amélioration des habitudes de vie est également essentielle.
Les ostéopathes en France recommandent souvent des gestes d’auto-soin, tels que les suivants :
- Réaliser chaque jour de légers étirements du cou et des épaules
- S’hydrater régulièrement afin de favoriser la circulation
- Changer de posture toutes les 30 minutes lors d’un travail assis prolongé
- Régulariser le rythme du sommeil afin de stabiliser le système nerveux autonome
Ces petites habitudes du quotidien jouent un rôle important dans la durée des effets du traitement.
L’ostéopathie est une approche qui vise à agir sur les causes profondes des maux de tête et des migraines, en rétablissant l’harmonie entre la structure et la fonction de l’ensemble du corps.
En France, elle est reconnue et encadrée comme une profession à part entière, et bénéficie d’un haut niveau de confiance comme approche de soin couramment utilisée.
Pour les personnes dont les symptômes persistent malgré les médicaments, ou qui continuent à souffrir de maux de tête sans cause clairement identifiée, l’ostéopathie peut être une autre option.
Elle s’inscrit dans le cadre d’une approche plus globale de la prise en charge des maux de tête.
Yoko Kondo, Ostéopathe D.O.
Formation
Diplômée du CSO (Conservatoire Supérieur d’Ostéopathie de Paris), une école agréée auprès du ministère français de la Santé.
Parcours
Originaire de Tokyo, Japon.
Pendant ses cinq années de formation au CSO à Paris, elle a étudié la théorie médicale et les techniques ostéopathiques et a suivi des cursus spécialisés et des expériences cliniques dans différents domaines, notamment les nouveau-nés et les enfants, la grossesse, les sportifs et les patients atteints de cancer.
Après avoir exercé l’ostéopathie à Paris, elle est aujourd’hui basée à Tokyo et reçoit en consultation des patients de nationalités très diverses.
